• Wpisów: 11
  • Średnio co: 143 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 17:02
  • Licznik odwiedzin: 2 045 / 1723 dni
 
highwaytoheaven
 
Awokado jest owocem bardzo kalorycznym (jedna średnia sztuka pozbawiona części niejadalnych, ważąca 140 g ma 224 kcal i aż 21,4 g tłuszczu, www.ilewazy.pl/awokado). Jest to jednak niewątpliwie samo zdrowie!

`Zawiera witaminy z grupy B, K, E, C, wiele mikro i makroelementów.
`Zawiera same zdrowe, nienasycone tłuszcze.
`Zawiera polifenole i flawonoidy, dzięki czemu działa przeciwzapalnie.
`Działa przeciwnowotworowo.

źródło: www.greenparenthood.com/(…)10-great-health-benefits…

Oprócz wielu przepisów na sałatki czy inne potrawy z awokado, jakie możemy znaleźć w internecie, od siebie mogę polecić prostą i smaczną pastę:

SKŁADNIKI:
1 awokado
1/2 opakowania sera feta (ok. 135 g)
ząbek czosnku
przyprawy: pieprz, sól

Awokado przekrawamy na pół, wyjmujemy pestkę i oddzielamy owoc od skórki. Czosnek przeciskamy przez praskę. Do miski wrzucamy awokado, ser feta i czosnek. Blendujemy na gładką masę. Doprawiamy do smaku według uznania.

Pasta jest doskonała do kanapek, tostów, sucharków.

avocado-delicious-slices-Favim.com-1030527.png

Nie możesz dodać komentarza.